マイルールを疑ってみる。

朝起きると熱いコーヒーを飲む。

食事は同じ時間にとる。

電車にはいつも決まった車両に乗る。など、それぞれ人にはマイルールがあると思います。

そのルールは最初は意識して行なっていた行為がいつしか無意識になってもするようになったものが多くないでしょうか？

意識的に行なっているルールは良いとして

私は無意識にしてしまっている行為にある日疑問をもつようになりました。

そのきっかけになってくれたのが、

体調が優れない朝に無意識に淹れたコーヒーでした。

私は毎朝コーヒーを飲むのが習慣で、

その日も起き抜けのボーッとした状態でコーヒーを淹れて一口…。

…美味しくない…。

別に毎朝コーヒーでなくても良いのですから

今日は紅茶、今日はオレンジジュース、今日は牛乳といった具合で

毎朝の気分に合わせて選べばひとつに絞るよりずっと楽しくていいや！ということに今更ながらですが気がつきました。

それに気がついてから通勤路だっていつも同じルートじゃなくてもいいや！と思えるようになり

朝少し早めに家を出て新しいパン屋さんで朝食をとるとか、休み前の帰り道だと歩いたことのない道から帰ってみるとか…。

そしたら、今まで知らなかった可愛いお花屋さんがあったり実は近道できる抜け道を見つけたりするんです♪

無意識なマイルールに疑問をもった私は逆に意識的に行うマイルールを決めてみようと思いました。

例えば …

電車の中では読書をする。

エレベーターなどは使わず階段を使う。

朝はワクワクするような朝食を作って食べる。

です。

これは簡単なようでいて続けていくのはちょっと難しいかな？くらいのものを掲げました。

結論はこれです。

マイルールはそれをやっていてプラスになること。

自分や周りの人の『嬉しい』に繋がることでありたいものです。

でも、実際は私もそうでしたがいつしか無意識で機械的にこなすものになってしまっているように思います。

まずはひとつ小さいことからこれを続けていけたら幸せな気分になれるだろうなぁ…というもの探しから一緒に始めませんか？☆

maoのブログ